Los expertos aconsejan una adaptación progresiva para la vuelta al trabajo

El verano entra en la recta final y el periodo vacacional finaliza con la llegada de septiembre. Para la vuelta a la rutina, los expertos recomiendan una adaptación progresiva para evitar complicaciones a la hora de volver a la normalidad. Uno de los principales consejos de los psicólogos para afrontar los últimos días antes de la vuelta al trabajo es estructurar un horario de sueño similar al de la jornada laboral para evitar un gran contraste, que puede llegar a causar síntomas como insomnio, apatía o ansiedad.